Vitamine & Co.

Coenzyme
Mineralien
Vitamine
Zusatzstoffe

Mineralien
Mineral = Oberbegriff für einen festen, chemisch und physikalisch einheitlichen Bestandteil der Erdkruste. Mineralien sind lebensnotwendige, anorganische Stoffe, die der Körper über die Nahrung aufnehmen kann. Die bekanntesten sind:
MineralMenge empfohlene Tages-Menge
Namechem.
Kürzel
ErwachseneKinder Jugend-
liche
Schwangere
u. Stillende
CalciumCag0,81,01,22,0
EisenFemg12,07-12,01315,0
FluorFlmg1,0
JodJmg0,1-0,15
KaliumKag2,0
Kochsalz??g1,5-5,0
KupferCumg2,00,1/kg
MagnesiumMgg0,3
ManganMnmg2,0-3,0
PhosphorPhg0,91,31,31,5
ZinkCnmg10,0